icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
03:26
Пятница, 29 Августа
Рекламный баннер 990x90px top

Йога: Больше, чем просто растяжка - это вид спорта

22:28 21.06.2024 16+
Йога: Больше, чем просто растяжка - это вид спорта

Многие люди воспринимают йогу как спокойную практику растяжки и релаксации. Но на самом деле, йога - это гораздо больше, это целый вид спорта, который требует силы, гибкости, концентрации и выносливости.



Йога включает в себя множество поз (асан), которые развивают силу, баланс и гибкость. Эти асаны требуют от нас активации и контроля над различными группами мышц, что делает йогу эффективной для укрепления тела.

В карточках мы поделились асанами (позами) для начинающих

Пробуйте заниматься и делитесь в комментариях, понравилось ли?

2937

Оставить сообщение: